大家好，今天给各位分享为什么在意对方的前任的一些知识，其中也会对男生在意 前任进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

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人都是有感情的，尤其是对爱情的执着和占有欲，嫉妒心非常强烈，哪怕有一点点瑕疵，都忍受不了。在爱情里因为爱而有嫉妒和占有欲是很正常的表现，非常理解你难受的感觉，然而因为嫉妒发火影响你们的感情并不是你想要的，对吗？

在爱和尊重女友的情况下，顾及女友的内在需求，如关爱、理解、尊重、忠诚、体贴、安全感等。让自己的情绪变得看得见，有情绪不能控制和压抑，要释放出来，释放的过程，遵循能力守恒定律，把它向正能量转化，这需要你识别自己的自动性思维和认识自己是否存在错误的认知，然后验证你自己认为的是否是真实的。用呼吸方法或者运动的方式让自己冷静下来。

1、接纳和调节情绪

你的发火会带来什么呢？你的情绪是真实的，你的难受也是要处理的，只是怎么处理更好。冲动的发火不但不会让她感受到你的爱，反而会让她感受到你的不信任。所以，你可以正常直接地表达自己的情绪，告诉她会受前任的影响，也告诉她你很爱她，好好沟通，会给感情带来升华。

2、沟通和表达

尝试和女朋友沟通前任，然后提出你的需求，去尝试从女朋友的角度看看前任带给了她什么，当有一个人能与她沟通时，也许她会真正的放下，当一件事她能正常地沟通表达时，也就代表她放下了。你们沟通一致时，你可以表达你的需求，比如你觉得如何能更好地相处，如何让前任不再进入你们的生活。

3、找深层原因

你也可以试着觉察："这种嫉妒的心理，原来是否有过？”，如果经常在自己身上发生，可以找专业人士一起探索一下。其实前任并不可怕，可怕的是关系中的双方更在乎前任而忘记了关系是两个人经营的。两个人的感觉才是最重要的。不要让过去的人影响你们现在的感情。

首先，我建议你试着理解自己和接受自己的状态。因为这样做，会让你的心稍微轻松些，这有助于你好好想想接下来该怎么办。你说到你和女友在一起几个月了，有一次她提到了前任，说和前任谈了2年，用2年时间走出来，这让你心里特别不舒服，看到她和前任的qq动态，你也会不舒服，你很想对她发火，其实这样的状态是可以理解的。

因为爱情具有排他性，谁都想成为对方心里唯一且最重要的那一个人，而你女友曾和前任谈过2年，你自然会心里不平衡，嫉妒和吃醋，进而想对她发脾气，觉得是她做错了事，所以你要试着理解自己、接受自己，“看见”那个想要控制住不发脾气，但暂时又很难做到的，痛苦的自己，这会让你有多余的心力去想其他事，否则你的大脑一直被各种负面情绪充斥着。

更重要的是，让你试着理解自己和接受自己，才有可能促进现状的改变，听起来好像很矛盾，但事实就是如此，因为改变是建立在允许不改变的基础上的。

其次，我建议你理性看待自己的状态。因为理性看待，可以让你更好地认清自己和现实。理性看待，想要你做到以下两点：

一是明白，女友有前任这件事，不是错误的，因为谁都有过去，而且，这也是无法改变的事实，需要你接受，哪怕是被动的。或许你想对她发脾气，是觉得她做了对不起你的事，认为她“不应该”有前任，但这样的想法是不够理性的，因为她有前任这件事没有错误，从另一个角度来看，她和你说起自己的前任，也是对你的信任，也说明她是一个坦诚的人，而且，正是她经历了前面的感情才成就了现在的，你喜欢的她，现在的她是有“过去的她”组成的。

二是明白，现状是可以改变的，因为你是可以改变的。当你发挥出主观能动性之后，你的内心状态就会慢慢改变，这样你和她的关系状态也会转变。当你这样理性看待后，内心的各种负面情绪或许会化解一些。再次，我建议你把注意力放在自己身上，想想做些什么，可以让自己心情好些。当你理性看待自己的状态后，或许也知道该怎么做了，这时你就把注意力放在自己身上，尽力去做好。

你还可以和她好好沟通一下，告诉她你内心的真实想法，我想，她极有可能理解你，并告诉你，现在决定和你在一起，一定会和你好好相处的，和前任早就是“过去式”，这样你就知道，你和她在一起的时间一定会超过2年，你的心情也可能好些；

你还可以和身边值得信任的好朋友倾诉一下，这样做本身，就会让你的心情好些，因为负面情绪一旦流动起来，就有了疗愈的作用，而且他们也会给予你一些建议和理解，这样你的心情也会好些；

你还可以在自己控制不住想冲她发火时，学会建立责任自负的意识，即在情绪爆发那一刻停下来，想想其后果——她会生气，你会后悔，你们的关系可能破裂，等等，当你这样“推演”一遍后，你的情绪也可能稳定下来，这样你的心情也会缓和些；总之你要知道自己是可以做些事情来改善现状的。

当你开始行动后，内心的各种负面情绪自然会慢慢化解，因为有时各种负面情绪的敌人，就是行动。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的为什么在意对方的前任和男生在意 前任问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！