大家好，今天给各位分享眼皮跳怎么缓解的一些知识，其中也会对眼皮跳怎么缓解小妙招进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

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很多人认为眼皮跳存在一定的迷信说法，其实并不是这样的，眼皮跳，有可能是身体出现了一些情况的表现，那么眼皮跳可以通过哪些方法进行缓解呢？很多朋友都想知道，下面将为大家介绍一些可以缓解眼皮跳的方法，希望能对各位有用。

眼皮跳可以通过按摩来缓解

方法：用双手的拇指或者食指，叩击两侧太阳穴、鱼腰穴、四白穴、攒竹穴、巨髎穴，每个穴位叩击20-30下，力度以穴位感到略酸微痛为宜。然后再用单手掐压另一只手上的合谷穴1分钟，交换掐。

作用：这种按摩方法能够使自己的精神得到放松，缓解眼部肌肉疲劳，促进眼部血液循环，对于长时间用脑，长时间用眼，精神紧张等引起的眼皮跳有缓解作用。

通过针灸来缓解眼皮跳

方法：采用补法，取攒竹、头维、四白、三阴交、血海、丝竹空、足三里等穴位，每日或隔日1次。梅花针点刺患者侧眼脸及眼眶。

作用：可补气血，增进血液循环，适用于心脾血虚、筋肉失养而造成的眼皮跳及头痛。

注意：针灸需要去专业正规的医院，在专业的中医指导下进行才有保障。

通过滴眼药水来缓解眼皮跳

如果是眼部细菌感染引起的眼皮跳，同时伴有眼睛痒等症状，可以使用眼药水进行缓解，眼药水具有抗炎、抗病毒、抗菌、镇痛、止痒等作用，对于一些眼皮跳的症状也有不错的疗效。

注意：最好使用专业眼科医生开的眼药水，对症下药。忌胡乱购买滴用。

出现了眼皮跳的情况，不要认为这是祸福的预兆，这是很不科学的，应该采取一些科学合理的方法来进行缓解，上面介绍的这些方法大家可以试一试，但是如果眼皮跳的情况较为特殊，比较严重，那么还是需要去专业的医院接受医生的诊断和治疗。

生理性眼皮跳多半是因为用眼过度，比如睡眠不足，眼部的神经太过疲劳，就会出现短暂的跳动，这种情况无需治疗，及时休息，注意规律的作息，能够缓解。

发现眼皮出现了异常的跳动，应该尽早检查。在日常生活中要注意，保护眼睛的健康，平时眼睛对着电脑、手机屏幕的时间太长了，都可能会引发眼皮神经异常，在平时如果能够，做得到下面这几件事，或许能够更好地保护视力，减少眼皮跳动的情况出现。

1.经常闭眼休息，或者眺望远方

2.多吃坚果类和含有钙蛋白质的食物，避免挑食和偏食控制甜食

3.使用热敷的方法来缓解

“左眼跳财，右眼跳灾”，实际是没有任何科学根据的，大家还是不要太过于迷信，发现眼皮跳动情况，也要放松心情，问题严重的更要及时诊治！

1镁元素

一些人在压力大、精神紧张的时候就会频繁的眼皮跳，那么这时候需要补充镁元素。少量的镁就足以缓解压力所致的头疼和疲乏，一量杯的菠菜就能够补充人体所需的镁。

如何补充：一般来说，深绿色蔬菜（如西兰花、空心菜、油菜、菠菜等）多富含镁。

眼皮跳可能是缺乏维生素A。维生素A能够维持正常的视觉功能，维护上皮组织细胞的健康和促进免疫球蛋白的合成，可以防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗，也叫抗干眼病维生素，对于眼睛疲劳干涩引起的眼皮跳有缓解作用。

如何补充：可以通过吃鱼肝油或者维生素A胶丸进行补充，也可以从食物中补充，如海鱼、动物肝脏、胡萝卜、西红柿、南瓜等。

维生素B1具有增进食欲，帮助消化，改善精神状况，维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常等功效，当机体缺乏维生素B1时，会出现神经系统症状，如烦躁、某些神经反射减退或消失、嗜睡、眼脸下垂等疾病，还会出现眼球震颤和共济失调。补充维生素对于由神经系统症状引起的眼皮跳有缓解作用。

如何补充：维生素B1广泛存在于天然食物中，最为丰富的食物来源为葵花籽仁、花生、大豆粉、瘦猪肉；其次为小麦粉、小米、玉米、大米等谷物食物；鱼类、蔬菜和水果中含量较少。建议食用碾磨度不太精细的谷物，可防止维生素B1缺乏。

其实眼皮跳与维生素C没有直接关系，但是缺乏维生素C会使机体免疫力下降，容易让身体更加疲劳，睡眠治疗变差。当由于睡眠质量变差、用眼过度、精神压力大等因素导致的眼皮跳，补充维生素C也是能够缓解的。

如何补充：大多数的蔬菜以及水果中都会含有维生素C，所以平常尽量不要挑食，多吃蔬菜，每天保持吃一个水果，如苹果、柑橘、梨子等。如果出差在外难以保持正常饮食，可以吃维生素片进行补充。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。